Sin pasar hambre ni ansiedad
No des más vueltas buscando rutinas y dietas por internet y deja que te ayude.
Vamos a mejorar esas zonas que más te preocupan.
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Te dejo un programa de entreno para tonificar los brazos de una forma completa. Realiza 4 series de 15 repeticiones y me cuentas.
Te doy un truquillo: Organiza tu nevera: Imagina por un momento: Estás en casa, haciendo mil y una cosas, piensas… uff «me pilla el toro» y ademas tienes hambre. Inmediatamente, vas a la nevera y cojes lo primero que ves. Se trata de que pongas en tu nevera, a primera vista, a la altura de tu visión las frutas y verduras, para que cuando abras la nevera sea lo primero
Te doy un truquillo: Organiza tu nevera: Imagina por un momento: Estás en casa, haciendo mil y una cosas, piensas… uff «me pilla el toro» y ademas tienes hambre. Inmediatamente, vas a la nevera y cojes lo primero que ves. Se trata de que pongas en tu nevera, a primera vista, a la altura de tu visión las frutas y verduras, para que cuando abras la nevera sea lo primero